I segreti dell’alimentazione consapevole e della vita senza stress.
Il Maradiva Villas Resort & Spa, situato sulla costa idilliaca di Mauritius, offre un rifugio di lusso e un’oasi di benessere olistico. Il Dott. Praveen Nair, medico residente di Ayurveda, condivide antichi saperi per ottimizzare la digestione e gestire lo stress, guidando gli ospiti in un viaggio di ringiovanimento. L’Ayurveda, la “scienza della vita,” si concentra sull’identificazione e la risoluzione delle cause principali dei problemi di salute, promuovendo il benessere e la sostenibilità a lungo termine.
Questo approccio olistico si basa su una profonda comprensione dei cinque elementi della natura: Terra, Acqua, Fuoco, Aria e Spazio. L’Ayurveda riconosce l’importante impatto che questi elementi hanno sul corpo e utilizza questa conoscenza per ripristinare l’equilibrio.
Alimentazione consapevole per l’armonia digestiva
Il Dott. Nair raccomanda di iniziare la giornata con acqua tiepida e limone, seguita da idratazione continua e tisane come camomilla e lavanda. I superalimenti ayurvedici come le foglie di basilico, i semi di cumino e la curcuma migliorano la digestione. Prioritizzare verdure verdi, frutta matura e piatti caldi e cotti, insieme a opzioni ricche di fibre, probiotici e antiossidanti anti-stress come bacche, spinaci e pesce, migliora la salute generale.
Rilassare la mente e il corpo per un sonno ristoratore
Per prevenire la tensione emotiva, il Dott. Nair sottolinea l’importanza della comunicazione aperta e dell’immersione nella tranquillità della natura e nella musica rilassante. Attività come yoga dolce, tai chi, passeggiate ed esercizi di respirazione di base promuovono il rilassamento. Rituali serali come la meditazione Yoga Nidra, i massaggi riflessologici, l’auto-massaggio quotidiano con olio di sesamo e l’uso di oli essenziali calmanti come ylang-ylang, lavanda e incenso contribuiscono al recupero.
Il pacchetto “Rejuvenate at Maradiva”
Il pacchetto “Rejuvenate at Maradiva” offre dieci trattamenti da 60 minuti, insieme a pacchetti di destress, benessere o ringiovanimento ayurvedico che variano da 3 a 7 giorni. Questo consente agli ospiti di personalizzare il loro percorso di benessere e sperimentare un vero incanto. Al Maradiva, la creazione di un’oasi di benessere olistico è fondamentale, garantendo che gli ospiti tornino coccolati e rivitalizzati sia mentalmente che fisicamente.
